|
|
||||
|
Движители непосредственные – мышцы, работа которых перемещает туловище или конечности: они вносят наибольший вклад в силовое усилие в конкретном движении. Движители вспомогательные – мышцы, работа которых способствует перемещению туловища или конечности; они работают в одном направлении с непосредственными движителями, являясь по отношению к ним синергистами. Диск - гантели. Съемный цельнометалический, металический или пластмассовый насыпной диск, применяемый для изменения веса гантели; иготовляется целиком из металла или покрывается резиной (полностью или только резиновым ободом). Может быть полым для добавления веса с помощью песка, свинцовой дроби или металлической стружки (этот вариант в настоящее время является редкостью). Диски - дискообразные разновесные отягощения, устанавливаемые на грифе штанги для набора необходимого веса. Диски штанги соревновательные - должны удовлетворять следующим требованиям: Все диски, применяемые на соревнованиях, должны весить в пределах 0,25% от указанного веса.
Диаметр отверстия диска не должен быть больше 53 и меньше 52 мм.
Диски должны состоять из такого набора: 1,25кг; 2,5; 5; 10; 15; 20; 25 и 50кг. Динамический (миометрический) метод – динамическая работа, при которой происходят изменения длины мышц без изменения их тонуса. Этому методу принадлежит приоритет. Дожим – выпрямление одной или обеих рук, следующее после замедления движения штанги или её остановки.
|
||||||||||||||||||||
| (c) 2017 :: PlWorld.ru Мир пауэрлифтинга |
