Ларри Пацифико
Меню проекта



генератора низкого тяжелого дыма тест, кухни | Скользящая Опора для трубопроводов в России
Интересное


Случайное фото





Larry Pacifico смело можно назвать суперзвездой мирового пауэрлифтинга. Конечно, его рекорды давно побиты, и появились атлеты, которые добились гораздо больших титулов, но Pacifico неповторим. Он девятикратный чемпион мира IPF, обладатель 54 мировых рекордов в 102 победоносных соревнованиях. Но это еще не все! Он был организатором нескольких исторических и весьма успешных мероприятий для пауэрлифтинга. Среди них транслируемый по телеканалу CBS "Nationwide", чемпионат мира 1979года, на который Larry продал более 10 000 билетов. Он организовал в середине 70-ых годов, вместе с «Marathon Distributing», крупнейшую торговлю товарами для пауэрлифтинга по рассылке. Larry проводил сотни семинаров и был спортивным комментатором для супермагнатов средств массовой информации как в США (CBS и NBC), так и во всем мире.



Детство
Larry родился 17 января 1946г. В молодости он был подающим большие надежды гимнастом и легкоатлетом. После окончания школы он сосредоточился на мотоспорте и принимал участие в некоторых бодибилдерских турнирах и соревнованиях по штанге.

Первые соревнования.
В апреле 1966 Larry принял участие в своем первом турнире по пауэрлифтингу. С весом около 75 кг он выжал 157,5 кг, присел 192,5 кг и вытянул 227,5 кг.

Первые мировые рекорды в категории до 90 кг.
В апреле 1969 Larry впервые установил официальный мировой рекорд. В категории до 90 кг он собрал сумму 760 кг (205-275-280). За последующие 18 месяцев он улучшил это достижение до 797,5 кг (205-300-292,5).

Первый титул чемпиона мира.
На 1- ом чемпионате мира IPF в Йорке(York), США, в ноябре 1971 Larry стал обладателем золота в категории 90 кг. Larry выжал 232,5 кг, присел 282,5 кг и успешно зафиксировал 297,5 кг в тяге.

Титулы чемпиона мира.

Год Место категория жим присед тяга сумма
1971 New York 90 кг 232.5 282.2 297.5 812.5
1972 Harrisburg 110 кг 260 317.5 317.5 895
1973 Harrisburg 110 кг 247.5 340 317.5 905
1974 New York 100 кг 255 317.5 307.5 880
1975 Birmingham, England 100 кг 247.5 292.5 317.5 857.5
1976 New York 90 кг 185 312.5 317.5 815
1977 Perth, Australia 100 кг 252.5 340.5 335 927
1978 Turku, Finland 100 кг 222.5 345 337.5 905
1979 Dayton 100 кг 252.5 347.5 315 905

Победы на Senior Nationals (Национальных чемпионатах США)

Год Место категория жим присед тяга сумма
1970 New Orleans 90 кг 205 300 292.5 812.5
1971 Dallas 90 кг 230 282.5 305 895
1975 York 100 кг 252.5 317.5 332.5 905
1976 Dallas 90 кг 230 307.5 325 880
1977 Los Angeles 90 кг 230 315 320 857
1979 Bay St.Louis 100 кг 240 347.5 327.5 815

Десятый титул чемпиона мира: трагическая ошибка.



1980год выдался для Larry неудачным. Он получил баранку в тяге на национальном чемпионате США. После приседания и жима он сильно оторвался от соперников, но один, не учтенный им пункт в правилах, лишил его возможности получить чемпионский титул. В становой тяге Larry стартовал с 310 кг. Он вытянул этот вес, но получил от судей красные лампы. Вслед за этим Larry сделал тактическую ошибку. Вместо того, чтобы повторить свой подход, он увеличил вес штанги на 2,5 кг, для того, что бы продлить паузу для отдыха. В то время соревнования проводились по старой, штангистской, системе, а не по системе раундов, как сейчас. Но он не учел одно правило, которое гласило: при не зачтенной 1-ой попытке и последующей не зачтенной второй попытке при увеличенном весе штанги на 2.5кг, атлет к третьей попытке не допускается. Larry не справился с весом во втором подходе, и Rick Gaugler обратил внимание жюри на это. Larry получил «баранку» и закончил выступление.
После того, как новая организация пауэрлифтинга NPA добилась права проводить чемпионат мира IPF, Larry получил еще один шанс стать обладателем короны чемпиона. Но все закончилось трагедией. 4 октября 1980г. Larry принимал участие в „Dayton Power Open“. Он чувствовал себя в прекрасной форме и хотел установить новый мировой рекорд в жиме лежа - 262,5 кг. Но при опускании штанги оторвалась его грудная мышца, после чего штанга упала ему на голову, он успел увернуться, но его черепе осталось несколько шрамов. Но это еще не все - его левая рука застряла между штангой и поперечным соединением жимовой лавки, в результате чего средний палец Larry полностью оторвался. В результате экстренной многочасовой хирургической операции палец, к счастью, был пришит.



1981-1985 годы.
После своего выздоровления Larry неоднократно пытался выиграть чемпионаты США. К сожалению, его попытки оставались безуспешными. В последний раз он принял участие в чемпионате в июле 1985г. в Чикаго. Larry выступал в весе до 100 кг, и начал приседание с 350 кг, но вновь потерпел неудачу – «баранка».

Основание APF.
В 1985 году на Senior Nationals многие ведущие атлеты США собрались в гостиничном номере у Larry. Растущее недовольство тогдашним USPF(американская IPF организация) привело к основанию APF (впоследствии WPC). Эрни Франц был выбран президентом, Larry получил пост коммерческого директора. Впоследствии Larry говорил, что этот шаг был, наверное, ошибочный.

Здоровье Larry.
В возрасте около 40 лет у Pacifico случился первый сердечный приступ. Впоследствии он перенес несколько инфарктов. Larry перенес несколько операций. Он всегда открыто говорил о том, что употреблял анаболические стеройды, на которое он частично возлагает ответственность за эти его проблемы. Он так же не делал тайны из своих связей в криминальном бизнесе по продаже стеройдов в США. В связи с этим он не раз привлекался к уголовной ответственности и впоследствии сожалел о содеянном.

Наше время.



Между тем Larry уже 57 лет. Он владеет несколькими популярными Fitness-студиями в Огайо(Ohio). Поклонники силовых видов спорта могли увидеть его в этом году, как судью на «Стронгмене», проводимом на „Arnold Classic“. С силовым троеборьем сейчас он практически не связан. В глазах Larry разнообразие федераций, а также повышенное использование экипировки очень навредили пауэрлифтингу. Larry тренирует своего 15-летнего сына, который уже показывает себя хорошим легкоатлетом и футболистом. Кстати, его сын, Jimmy Pacifico, так же довольно силён в упражнениях пауэрлифтинга, которыми отец так мастерски владел более чем 20 лет назад.

Тренировки Pacifico.
Его сила и мускулатура верхней части тела были очень впечатляющи. Наряду с тремя основными упражнениями троеборья он использовал различные дополнительные упражнения. Он тренировал упражнения лифтинга почти всегда используя малое количество повторов. Это правило касалось даже французского жима лёжа. Подсобка выполнялась в стиле классического бодибилдинга с 8-10 повторениями. Интересно, что Larry тянул как в стиле „Сумо“ так и „классикой“, и мог показать в обоих стилях одинаковые результаты.

Недельный цикл его тренировок выглядел следующим образом:

Понедельник
Тяга, пресс
Вторник
Присед, Жим, Пресс
Среда
Швунг , Шраги, Концетрированный подъём на бицепс, Фр. жим лёжа, Пресс
Четверг
отдых
Пятница
Присед, Жим, Пресс
Суббота
Тяга блока к груди/за голову, Тяга гантели (широчяйшие), Пулловер на ровных руках, Пресс
Воскресенье
Присед с узкой постановкой ног (легко) , Жим узким хватом(легко)

В французском жиме лёжа Larry осиливал более 150 кг! Но работать на тренировке он предпочитал со 100 кг в трех подходах по 5 повторений. В жиме из-за головы он справлялся с весом 145 кг в трех повторениях.

Рекорды Larry на соревнованиях.
Приседание: 377,5 кг
Жим: 268,5 (без майки)
Тяга: 350 кг
Сумма: 935 кг

На гостевых Шоу.
Приседание: 400 кг
Жим: 275 (без майки)
Тяга: 370 кг

Тяжелая атлетика
Жим: 142,5 кг
Рывок: 122,5 кг
Толчёк: 145 кг
(1968 год при 75 кг чистого веса)
(c) 2017 :: PlWorld.ru Мир пауэрлифтинга