Типы мышечных волокон и их вовлечение в мышечную деятельность
Меню проекта




Интересное


Случайное фото





Типы мышечных волокон и их вовлечение в мышечную деятельность

В скелетных мышцах различают несколько типов мышечных волокон, отличающихся сократительными и метаболическими свойствами. К основным типам волокон относятся медленносокращающиеся (МС), или красные и быстросокращающиеся (БС), или белые.

Медленносокращающиеся и быстросокращающиеся волокна имеют разную скорость возбуждения, сокращения утомления. Так скорость сокращения МС-волокон составляет более 110 мс, а БС-волокон – 50 мс.

Отдельные типы волокон отличаются также механизмами энергообразования. Медленносокращающиеся волокна, имеющие малую скорость сокращения, располагают большим количеством митохондрий, ферментов биологического окисления углеводов и жиров, белка миоглобина, который запасает кислород, а также большой сетью капилляров, обеспечивающих достаточное поступление кислорода в мышцы, и большими запасами гликогена. Все это свидетельствует о том, что в МС-волокнах преобладают аэробные механизмы энергообразования, которые обеспечивают выполнение длительной работы на выносливость. Мотонейрон, иннервирующий МС-волокна, имеет небольшое тело клетки и управляет относительно небольшим количеством волокон (10-180).
Быстросокращающиеся мышечные волокна характеризуются большим количеством миофибрилл, высокой АТФ-азной активностью миозина и ферментов гликолиза, наличием значительных запасов гликогена. Они имеют слаборазвитую капиллярную сеть и небольшое количество кислородсвязывающего белка – миоглобина. В связи с этим ресинтез АТФ в таких типах волокон осуществляется за счет анаэробных механизмов энергообразования – креатинфосфатной рекции и гликолиза. Наличие указанных выше биохимических особенностей обеспечивает высокую скорость сокращения и быстрое утомление этого типа мышечных волокон. БС-волокна приспособлены к скоростной интенсивной работе относительно небольшой продолжительности. Их мотонейроны имеют большое тело и сильно разветвленные аксоны, поэтому они нервируют от 300 до 800 мышечных волокон.
Последовательность включения (рекруитирования) мышечных волокон в работу регулируется нервной системой и зависит от интенсивности нагрузок. При физической работе небольшой интенсивности – около 20-25% уровня максимальной силы мышечных сокращений – в работу вовлекаются в основном МС-волокна. При более интенсивной работе – 25-40% уровня максимальной силы – включаются БС-волокна типа «а». Если интенсивность работы превышает 40% максимальной, вовлекаются БС-волокна типа «б». Однако даже при максимальной интенсивности в работу вовлекаются не все имеющиеся волокна : у нетренированных людей – не более 55-65% имеющихся мышечных волокон, у высокотренированных спорсменов силовых видов спорта в работу могут вовлекаться 80-90% двигательных единиц.
Подключение мышечных волокон к работе зависит от силы стимуляции мотонейроном. Минимальная величина стимуляции, при которой волокно сокращается максимально, называется порогом возбуждения (раздражения). Минимальный порог возбуждения имеют МС-волокна; у БС-волокон порог возбуждения в 2 раза выше, чем у МС-волокон. 
Количество МС- и БС-волокон в мышцах человека в среднем составляет 55 и 45% соответственно. Существует тесная корреляция между содержание БС-волокон и скоростными способностями мышц. Количество отдельных типов волокон генетически закреплено, поэтому плохо поддается изменению при тренировке. Однако при специфической тренировке их объем значительно увеличивается. Экспериментальные данные последних лет свидетельствуют о возможности изменения количества типов волокон при длительных тренировках: превращение волокон БС типа «а» в БС типа «б» или в МС.



Всем владельцам производств, связанных с металлоконструкциями, профнастилом и другими металлоизделиями стоит задуматься о том, чтобы приобрести гибочный станок. Такие станки можно использовать для гибки водостоков, воздуховодов и других различных изделий из металла. При работе с окрашенными фасадными панелями особое внимание обращайте на то, не повреждает ли листогиб краску. Для этого проконсультирутейсь со специалистами компании ООО "Технологии в Комплексе". Контакты Вы можете найти на сайте www.tk74.ru

(c) 2017 :: PlWorld.ru Мир пауэрлифтинга