Положение рук
Меню проекта



Архивы спортивные мероприятия волгоград.
Интересное


Случайное фото





Положение рук
Положение рук во время жима - очень ответственный вопрос. Различают два хвата. Первый это открытый хват, большой палец находиться за штангой. Второй – закрытый хват, большой палец обхватывает штангу спереди.

Конечно, мировые рекорды устанавливались обоими хватами, но все-таки эти хваты существенно различаются по степени безопасности.

Открытый хват чрезвычайно опасен. 

Если у вас нет травм, то всегда используйте закрытый хват. Безопасность превыше всего. А если вы привыкли к открытому хвату – не теряйте времени и переучивайтесь. Это не займет много времени, зато подстрахует от неприятных и даже катастрофических неожиданностей.



(c) 2017 :: PlWorld.ru Мир пауэрлифтинга